Розовый октябрь: месяц, который может спасти жизнь

Розовый октябрь: месяц, который может спасти жизнь

С 1 октября во всём мире стартует «Розовый октябрь» - Международный месяц осведомлённости о раке молочной железы. В 1993 году ВОЗ объявила октябрь месяцем борьбы с этим заболеванием, и Россия, как и многие страны, присоединилась к инициативе.

Зачем нужен целый месяц, если все и так знают про рак груди? К сожалению, знают далеко не всё - и далеко не все вовремя действуют. Цифры говорят сами за себя:

В России рак молочной железы - самое частое онкозаболевание у женщин, на него приходится около 22% всех впервые выявленных злокачественных новообразований. Ежегодно регистрируется более 80 000 новых случаев, и показатель растёт год от года. По данным фонда «Не напрасно», риск столкнуться с этим диагнозом в течение жизни у россиянки составляет 5–6% - то есть пять-шесть женщин из ста.

Но здесь есть и хорошая новость: при выявлении на ранней стадии выживаемость достигает почти 96%. Рак груди - один из самых успешно лечимых видов онкологии, если поймать его вовремя.

Что может сделать каждая женщина

Мы собрали ключевые рекомендации, основанные на клинических рекомендациях и данных ВОЗ. Это не замена визиту к врачу - это план действий, который помогает оказаться у врача вовремя.

1. Освойте самообследование груди

Это несложная процедура, которая занимает 5–10 минут раз в месяц. Проводить её нужно на 5–12-й день от начала менструации (когда грудь максимально мягкая), а в менопаузе - в один и тот же выбранный день каждого месяца. Начинать рекомендуется с 20 лет.

Алгоритм простой:

•Встаньте перед зеркалом, опустите руки вдоль тела. Осмотрите форму груди, симметричность, кожу и соски. Поднимите руки над головой - посмотрите, нет ли втяжений, ямочек, изменений.

•В душе намыльте пальцы и аккуратно прощупайте каждую грудь подушечками пальцев круговыми движениями - от периферии к соску и обратно.

•Лягте на спину, подложите валик под лопатку и повторите пальпацию в положении лежа.

•Аккуратно проверьте сосок на наличие выделений. Прощупайте подмышечные впадины.

️ Обязательно обратитесь к врачу, если заметили: уплотнение или узелок, изменение формы груди или соска, втяжение кожи или соска, выделения (особенно с кровью), покраснение или отёк, «лимонную корку» на коже.

2. Проходите скрининг по возрасту

•Женщинам до 40 лет - УЗИ молочных желез 1 раз в год.

•Женщинам старше 40 лет - маммография 1 раз в 2 года (при наличии факторов риска - ежегодно).

•При отягощённой наследственности (рак груди у мамы, сестры, бабушки) - обсудите с врачом индивидуальный график обследования и генетическое тестирование на мутации BRCA1 и BRCA2.

Скрининг можно пройти бесплатно по полису ОМС - достаточно записаться к терапевту или гинекологу, который даст направление.

3. Снизьте контролируемые факторы риска

Нельзя повлиять на возраст или генетику, но можно уменьшить другие риски:

•Поддерживайте нормальный вес - избыточная масса тела и ожирение увеличивают риск в 1,1–1,6 раза.

•Будьте физически активны - минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю.

•Ограничьте алкоголь - даже небольшие дозы повышают риск.

•Не курите.

•Контролируйте гормональный фон - гормональные контрацептивы и заместительная терапия должны назначаться врачом.

4. Не откладывайте визит к врачу

Самообследование не заменяет маммографию и УЗИ - это дополнительный инструмент. Но именно самообследование приводит почти половину женщин с обнаруженными изменениями к врачу на ранней стадии. Если заметили что-то необычное - не ждите «само пройдёт», запишитесь к маммологу или онкологу.

5. Рак груди бывает и у мужчин

Да, это редко - около 1% всех случаев, но мужчины тоже болеют. И именно из-за стереотипа «это женская болезнь» они часто обращаются слишком поздно. Мужчинам тоже стоит знать свою грудь и обращаться к врачу при любых уплотнениях.

Розовый октябрь - это не про страх. Это про знание и действие. Пять минут самообследования раз в месяц, один визит к врачу в год - и вероятность встретиться с болезнью на поздней стадии снижается многократно.

Поделитесь этим постом с подругами, мамой, сестрой, коллегами. Возможно, именно это напоминание поможет кому-то из них не упустить время.

Записаться на обследование:

- через ЕПГУ https://clck.ru/9vdC3

- Единый колл-центр Министерства здравоохранения РСО-Алания 8 (8672) 33-33-55

- Телефон регистратуры взрослой 8 (867 2) 333 489

Обследование бесплатное по полису ОМС.