«Узнаете сей фрукт?»

«Узнаете сей фрукт?»
Вырос на нашем участке.
Бамия (лат. Abelmoschus esculentus, также известна как окра, гомбо, дамские пальчики или гибискус съедобный) — это однолетнее травянистое растение семейства Мальвовые, овощная культура.
Бамия богата полезными веществами:
Витамины: С, группы B (B1, B2, B5, B6, B9), А, К, Е.
Минералы: калий, кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен.
Слизистые вещества (сложные углеводы и гликозаминогликаны), которые при термической обработке выделяют сок, действующий как загуститель.
Полезные свойства:
Благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта благодаря содержанию клетчатки и слизи.
Может помогать контролировать уровень сахара в крови.
Содержит фолиевую кислоту, важную для формирования нервной системы плода в первые недели беременности.