С Днём смеха!

С Днём смеха!
Сегодня, 1 апреля, - самый беззаботный день в году: День смеха! В этот день улыбки, шутки и хорошее настроение становятся главными «лекарствами» - и мы с этим полностью согласны!

Знаете ли вы, что смех действительно полезен для здоровья? И это не шутка, а научный факт!

Чем полезен смех:

•Укрепляет иммунитет. Во время смеха в организме повышается уровень антител, борющихся с инфекциями.

•Снижает стресс. Смех уменьшает уровень кортизола - гормона стресса - и помогает расслабиться.

•Улучшает работу сердца. Весёлый хохот - это мини тренировка для сердечно сосудистой системы: он улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом.

•Снимает боль. Смех стимулирует выработку эндорфинов - естественных «гормонов счастья», которые действуют как обезболивающее.

•Заряжает энергией. Всего несколько минут искреннего смеха повышают уровень энергии и улучшают настроение на весь день!

Интересный факт: учёные подсчитали, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут (а некоторые шутят - и на все 15!).

Как отметить День смеха с пользой для здоровья?

1.Посмотрите комедию или подборку забавных видео - пусть смех станет вашей ежедневной «витаминкой».

2.Поделитесь шуткой с коллегами, друзьями или родными - хорошее настроение заразительно!

3.Вспомните смешной случай из жизни - даже мысленное возвращение к весёлым моментам поднимает настроение.

4.Улыбнитесь себе в зеркало - это запускает цепочку положительных реакций в организме.

5.Не бойтесь быть немного нелепыми - в День смеха это особенно приветствуется!

От всей нашей медицинской команды желаем вам:

•крепкого здоровья,
•море искренних улыбок,
•заряда бодрости и позитива,
•и побольше поводов для доброго, здорового смеха!

Поделитесь в комментариях: какая шутка или анекдот всегда заставляет вас смеяться до слёз?