Что делать, если переедания избежать не удалось

Что делать, если переедания избежать не удалось

Умеренность в еде крайне важна, чтобы сохранить здоровье. Однако в новогоднюю ночь было крайне сложно удержаться.

Заведующая терапевтическим отделением №2 НМИЦ ЛРЦ Минздрава России Екатерина Хаммад рассказала, что делать, когда переедания не удалось избежать.

Поможет:

Легкая физическая активность — прогулка после еды;
Чай с фенхелем, мятой или имбирем;
Теплая вода с лимоном;
По рекомендации врача: ферментные препараты, помогающие пищеварению.

#МинздравНапоминает : Не проводите все долгие выходные за столом — результат вас разочарует.

О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru