29 сентября Всемирный День Сердца открывает Неделю ответственного отношения к здоровью сердца

29 сентября Всемирный День Сердца открывает Неделю ответственного отношения к здоровью сердца. Важно помнить, что сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, включая Россию.

️Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Согласно статистике ВОЗ за 2024 год, ежедневно от сердечно-сосудистых заболеваний умирают примерно 10 000 человек. Эта цифра подчеркивает значимость профилактики и ранней диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями тесно связана с развитием системы первичной медико-санитарной помощи. Именно профилактика и раннее выявление играют основную роль в увеличении продолжительности жизни.

Важнейшие меры включают:

- Регулярную диспансеризацию и профилактический осмотр;

- Контроль уровня холестерина, глюкозы крови и артериального давления;

- Поддержание здорового образа жизни, включающего сбалансированное питание и умеренную физическую активность.

Факты и цифры

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, более 42,5% всех смертей в Европейском регионе связаны именно с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Россия занимает одно из первых мест в мире по уровню смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. В 2024 году ИБС затронула примерно 126 млн человек, став причиной каждой шестой смерти.

У мужчин риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний почти в два раза выше, чем у женщин. Однако мужчины реже обращаются за медицинской помощью, игнорируют симптомы и откладывают лечение.

Заболевания сердечно-сосудистой системы поражают людей разных возрастов, начиная с подросткового периода. Возраст пациента постепенно снижается, и молодые люди сталкиваются с серьезными проблемами, такими как гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов, аритмия и инсульты.

Как заботиться о своём сердце?
Чтобы сохранить здоровье сердца, важно придерживаться простых рекомендаций:

- Ведите активный образ жизни, занимаясь физической активностью минимум 150 минут в неделю.

- Следите за питанием, употребляя овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и ограничивая употребление соли, сахара и насыщенных жиров.

- Регулярно проходите медицинские осмотры и контролируйте уровень холестерина, глюкозы крови и артериального давления.

- Откажитесь от курения и употребления алкоголя.

Здоровье вашего сердца – залог долголетия и активного образа жизни!️